Préserver son capital physique au travail / pendant le confinement / en télétravail – animé par un Enseignants en Activité Physique Adaptée de niveau Master ou Doctorat

Objectifs :

– Savoir se préparer physiquement avant de débuter sa journée de travail
– Connaitre et mettre en pratique des exercices de renforcement musculaire spécifiques à un poste de travail ou à un lieu de vie.

Compétences :
– Comprendre le fonctionnement du corps humain
– Repérer et déceler les risques physiques liées à son poste de travail ou à son lieu de vie.
– Construire et effectuer un échauffement et une gamme d’exercice adapté aux besoins d’un poste de travail.